Różne formy ruchu mają kardynalne znaczenie dla utrzymania zdrowia oraz procesów zdrowienia w chorobie.
Przyglądając się naszemu ciału jako wielkiemu oceanowi można spojrzeć na ruch jako formę oczyszczania z toksyn. W tym wielkim oceanie zanurzonych jest 3 biliony komórek a w każdej z nich zachodzi 30 tysiecy procesów biochemicznych w ciągu 1 sekundy.
Podobnie jak dzieje się to każdej sekundy w przyrodzie bierny ruch taki jak np. masaż i inne zabiegi fizykalne pozwalają na ruch płynów ciała i poprawę funkcji narządów wydalniczych nerek (mocz), płuc (powietrze i wydaliny błony śluzowej dróg oddechowych), przewodu pokarmowego (żółć i wydaliny błony śluzowa jelit) czy skóry (pocenie).
Czynny ruch, jak łatwo sobie wyobrazić, tym bardziej przyczynia się do wyżej wspomnianych procesów.
Najważniejszym elementem jest rytm ćwiczeń co m. in. oznacza regularność ich wykonywania. Dobrze jest zasięgnąć porady specjalisty rehabilitacji ale przede wszystkim każdy musi znaleźć coś dla siebie. Podobnie jak z leczeniem żywieniowym ważnym jest indywidualny dobór ćwiczeń.
Mogą to być zwykłe, proste ćwiczenia jakich wszyscy uczyliśmy się na ćwiczeniach wychowania fizycznego. Warto też skorzystać z zestawów, które były rozwijane przez doświadczenie wielu pokoleń lekarzy wschodnich systemów medycznych (m. in. czi kung, joga, tai czi). Pozwalają one na integrację na wszystkich płaszczyznach. Należy wówczas starannie dobrać instruktora takich praktyk.
Zapraszamy do Ośrodka Edukacyjnego „Zdrowie i Uroda”
© 2005-2008 EM Lorenc